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Refeição sadável para recarregar baterias

por Boneca Canela, Quinta-feira, 04.09.14

Depois de uma longa jornada de 8 horas de trabalho, chega o tão esperado momento em que tiramos a roupa, tomamos um duche, enquanto o jantar está ao lume, e aguardamos pelo manjar.

Hoje a opção foi salmão com ervas aromáticas e com legumes. São conhecidas as propriedades do salmão rico em omega 3, e um grande aliado nas dietas, uma vez que ajuda no combate da gordura, essencialmente da gordura abdominal.

 

 

 

O salmão ajuda ainda na prevenção de acidentes cardiovasculares, bem como na redução do mau colesterol. Só coisas boas!!Não há desculpa para não escolher opções saudáveis e saborosas!

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Esfoliante Caseiro para Rosto

por Boneca Canela, Quinta-feira, 04.09.14

O nosso rosto  é a nossa identidade, ou se preferirem o nosso cartão de visita. Como tal temos que cuidar dele, hidratá-lo e esfoliá-loAs idas ao spa são maravilhosas, mas nem sempre são acessíveis a todos, por isso deixo um truque que costumo utilizar .

 

 

 

Ingredientes

-2 Colheres de sopa de Açúcar (importante para retirar as células mortas e limpar os poros)

-3 Colheres de sopa de Mel (hidrata a pele devolvendo-lhe a sua luminosidade natural)

Preparação

Juntar os ingredientes e misturar até obter um creme homogéneo. Seguidamente aplicar no rosto com movimentos circulares durante umminuto.

Para finalizar lavar com água morna, secar com uma toalha macia e aplicar um creme hidratante.

Este processo deve ser repetido uma vez por semana!


 

 
       
     
             
             
             
             
     

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À procura de novos conceitos!

por Boneca Canela, Quinta-feira, 04.09.14

Uma visita ao Mercado de Campo de Ourique, com amigos, mudou completamente a minha visão sobre bancas de fruta, peixe, carne.

 

O novo conceito do mercado está muito bem conseguido.Inspirado no conceito espanhol. O Mercado de Campo de Ourique em Lisboa, ergue pequenos restaurantes ao estilo gourmet com pratos maravilhosos, desde sushi ao marisco, viajando no mercado tipicamente português dos enchidos e queijos, até aos mais criativos carpaccio, fazendo paragens por Itália, Nova Iorque…

 

Eu optei por duas deliciosas “chapadas”, no restaurante os primos, um sabor forte, acompanhado por uma música ambiente e gargalhadas entre amigos fizeram as delícias da noite.

 

 

 

 

Se tiverem oportunidade visitem este espaço e desfrutem de um momento maravilhoso no coração de Lisboa!

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Work Hard to step the moon

por Boneca Canela, Quinta-feira, 04.09.14

A crescente preocupação com a imagem já virou um estilo de vida. A dieta e exercício físico consagrados como bem ajam da saúde traduzem-se na crescente preocupação de homens e mulheres, que querem ver no corpo um desafio de autoestima e perfeição.

São diversas as formas de fazer dieta, existem no mercado um sem fim de opções saudáveis, de produtos sem lactose, para os intolerantes à mesma, sem gluten, entre outros.

A preocupação com a estética e imagem deixou de ser um sacrifício, e funciona como um caminho à obtenção de bem estar. Gostaria de divulgar um método que corre nas redes sociais e que tem causado um grande impacto, principalmente no público feminino. O programa chama-se Bikini Body Guide, e foi criado pela Personal Trainer, Kayla itsines. Em 12 semanas a profissional promete um corpo perfeito.

 

Bikini Body Guide

 

 Existem várias opções para a obtenção do programa, através de download dos videos (50€) ou em livro.

 

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Uma triste realidade

por Boneca Canela, Quinta-feira, 04.09.14

A triste noticia já corre nas redes sociais. Morreu Nônô, a sobrinha da jornalista Lara Afonso. A pequena guerreira de cinco anos, não sobreviveu ao problema oncológico no rim direito e o mundo perde mais uma vida.

 

Os utilizadores do facebook, pintaram de rosa, a cor preferida da menina, a imagem de perfil como forma de solidariedade à família devastada, mas também como homenagem à pequena Nônô.

 

A família deixou a seguinte mensagem na página  ”Os Aprendizes sociais”, criada para a pequena Nônô

 

«Ensinou-nos a Aceitar e a Sorrir.

Há alguns minutos, a Nonô regressou aos braços de Jesus. Pode finalmente descansar e olhar por nós. Deixa-nos um legado enorme. De sorrisos, de perseverança.

Agradecemos todas as palavras de carinho e o apoio incondicional ao longo destes meses.

Fazemos apenas um pedido, que seja respeitada a privacidade da família neste momento. Oportunamente serão prestados mais esclarecimentos.

Assinado: Os aprendizes da Nonô»

São milhares as crianças que deixam o mundo, os pais, os amigos, os seus entes, com esta penosa doença. A vida, por vezes, é injusta e deixa um buraco profundo no coração destes pais que tudo fazem pelos filhos.

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Bom dia:)

por Boneca Canela, Quinta-feira, 04.09.14

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